Voeding

De eerste pijler van Fit and Bloom.
Kies voor persoonlijke begeleiding naar gezonde voeding.

Herken je dit?

Je hebt al van alles geprobeerd. De maandag begin je vol goede moed, maar je vindt het zo moeilijk om vol te houden. Vooral in de weekends verlies je die structuur. 

Je eet eigenlijk best gezond, maar je buik blijft hetzelfde, je voelt je opgeblazen en je ziet weinig verschil in jouw lichaam.

Je hebt tijd te weinig voor sporten en gezonde maaltijden klaar te maken. Jouw prioriteiten liggen niet daar. 

Samen bouwen aan jouw beste versie

Bij Fit and Bloom geloven we in rust, de juiste mindset, consistentie en warme ondersteuning. We starten met een helder vertrekpunt via een gratis bodyscan, zodat we exact weten wat jouw lichaam nodig heeft om te floreren.

  • En maak kans op een kleine fit and bloom-verrassing

Zin in een frisse start?
De 21-dagen challenge

21 dagen persoonlijke begeleiding met een duidelijk begin en einde.
Je start en eindigt met een bodyscan, zodat je zelf ziet wat er verandert.

Inbegrepen

  • Begin- en eindbodyscan
  • 1-op-1-coaching
  • Voedingsbegeleiding en tips
  • Ondersteuning via het online platform
    (kookboek, online workouts, AI voedingsschema, …)
  • Ontbijtpakket (1 maand)
  • Gratis sportvoucher 

Prijs: prijs op aanvraag (Afhankelijk van welk traject jij kiest)

Enkele lekkere ideetjes

Onze drie pijlers

Duurzame verandering ontstaat wanneer lichaam en geest in balans zijn. Of je nu focust op evenwichtige voeding, plezier in sport of een stralende huid, elk traject wordt afgestemd op jouw persoonlijke ritme en doelen.

1. Voedingscoaching

Voeding bepaalt voor 80% jouw resultaat. Leer bewust kiezen, bouw gezonde routines op en ervaar dagelijks meer vitaliteit zonder strenge restricties.

2. Sport en beweging

Bewegen met plezier en kracht. Ontdek onze wekelijkse groepslessen zoals Pilates, BBB en krachtige HIIT voor extra conditie en een energiek gevoel.

3. Skincare advies

Geef je huid de juiste verzorging en straal vanbinnen en vanbuiten. Gericht huidadvies en verzorging die naadloos aansluiten bij jouw levensstijl.

Individuele voedingscoaching

Voeding vormt de basis van hoe je je voelt en presteert. Tijdens een individueel traject analyseren we jouw gewoontes en werken we stap voor stap naar een haalbaar patroon toe. Klanten die ons voedingsprogramma volgen, genieten bovendien van een exclusief voordeeltarief op alle sportlessen.

Wekelijkse groepslessen in Menen

Elke woensdag en donderdag trainen we samen in VBS Blijdhove in Menen. Op woensdag focust Elien (By.Poel) op rustige opbouw met BBB, Pilates en versteviging. Op donderdag zorgt Iris voor schwung en power met HIIT, Tabata en CrossFit. Je eerste les is altijd helemaal gratis!

Veelgestelde vragen over voeding

Heb je vragen over onze voedingscoaching of wil je weten hoe een traject bij Fit and Bloom verloopt?
Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.

Moet ik een streng dieet volgen?

Nee, absoluut niet. Bij Fit and Bloom geloven we niet in crashdiëten of strikte restricties. We kijken naar jouw huidige levensstijl, gewoontes en doelen, en bouwen stap voor stap aan een evenwichtig en haalbaar voedingspatroon dat je op lange termijn volhoudt.

Wat houdt de gratis bodyscan precies in?

Tijdens de gratis bodyscan meten we jouw complete lichaamssamenstelling, zoals spiermassa, vetpercentage en hydratatie. Dit geeft ons een helder startpunt om gericht advies te geven dat perfect aansluit bij jouw noden.

Krijg ik korting op de groepslessen als ik voedingscoaching volg?

Ja! Klanten die ons voedingsprogramma volgen, genieten van een exclusief voordeeltarief op onze wekelijkse groepslessen in Menen: slechts € 30 voor een 10-beurtenkaart.

Kan ik voedingscoaching combineren met mijn gezinsleven en werk?

Zeker. Onze begeleiding is erop gericht naadloos aan te sluiten bij je dagelijkse realiteit. We zorgen voor praktische tips, snelle gezonde keuzes en routines die voor het hele gezin werken zonder uren in de keuken te staan.

Hoe snel kan ik starten met een traject?

Je kunt direct starten door een gratis bodyscan in te plannen. Tijdens deze eerste ontmoeting bespreken we jouw doelen en leggen we samen de basis voor jouw persoonlijke traject.

Ik woon op een verdere afstand. Kan ik dan ook bij jou terecht?

Zeker. Fit and Bloom zit te Menen, vlakbij voor wie uit de buurt komt.
Maar alles kan perfect ook online op afstand.